Videolettura dell'articolo qui:
Siediti e basta.
Il
corpo è saldamente radicato al suolo. 
Allo stesso tempo aperto a tutto ciò che
accade intorno a te la schiena eretta come se fosse il legame tra il Cielo e la
Terra.
Abbandona il tuo corpo e guarda il presente che fluisce.
Diventa la montagna irremovibile dello spirito.
Diventa presenza.
Lo Zen è semplice: anche la vita è semplice.
Quando mangi,
mangia.
Quando dormi, dormi.
Quando fai l’amore, fai l’amore.
Quando lavori,
lavora...
Completamente.
Quando appare la sofferenza, allora è il momento di
soffrire, quando appare la gioia.. allora è momento del giubilo.
Se impari ad
essere, allora la tua vita non dipenderà dalla sofferenza o dalla gioia; né dal
cibo, né dal lavoro, né dall’amore né dall’odio; né dalla fatica né
dall’energia.
E finalmente vivi nella pratica…
Completamente… Semplicemente.
Zazen, è una pratica di benevolenza. Faccia a faccia con te stesso, istante
dopo istante.
E poi, col tempo, se permetti a questa pratica di riconciliarti,
di rivelarti… quando amerai qualcuno, lo amerai davvero.
E anche se di fronte a
te non ci sarà l’amore tanto quanto speravi, improvvisamente la cosa più
importante.. sarà avere amato, non essere stato amato…
Meditare ci insegna a
non attendere nulla, a non concettualizzare, a non ricercare nulla, ma a
percepire tutto, ricevere tutto, manifestare tutto.
Sii te stesso in ogni momento, senza cercare di essere, fare o dire qualcosa di speciale...
Sii te stesso in ogni momento, senza cercare di essere, fare o dire qualcosa di speciale...
Lascia
che la verità dell’istante appaia e si manifesti, naturalmente...
Accogli
l’istante, natural-mente….
Non c’è nient’altro da fare.
Tutto è perfetto qui.
Qui…Così.
Estratto da “Bere la
luna e cavalcare le nuvole”
Federico Dainin Jôkô Sensei
Versione in Francese:
Simplement,
assieds-toi.
Le corps bien enraciné dans la terre.
Et à la fois ouvert à tout ce qu'il advient autour de toi et le dos relevé comme si tu étais le lien entre la Terre et le Ciel.
Abandonne le corps et le regard au présent qui s'écoule.
Deviens la montagne inébranlable de l'esprit. Deviens présence.
Le zen, c'est simple : la vie aussi.
Quand tu manges, mange.
Quand tu dors, dors.
Quand tu fais l'amour, fais l'amour.
Quand tu travailles, travaille.
Pleinement.
Quand la souffrance apparaît, alors il est temps de souffrir. Quand la joie apparaît, alors c'est le temps de la liesse.
Si tu apprends juste à être, alors ta vie ne dépendra ni de la souffrance, ni de la joie ; ni de la nourriture, ni du travail, ni de l'amour, ni de la haine ; ni de la fatigue ni de l'énergie.
Et enfin vivre comme tu pratiques.
Pleinement. Simplement.
Zazen, c'est une pratique de bienveillance. Vis-à-vis de toi-même déjà, instant après instant.
Puis, avec le temps, si tu laisses cette pratique t'unifier, te révéler, quand tu aimeras quelqu'un, tu aimeras vraiment.
Et même si en face de toi il n'y aura pas autant d'amour que tu l'espérais, soudain le plus important sera d'avoir aimé, non plus d'avoir été aimé.
Méditer nous apprend à ne rien attendre, à ne rien conceptualiser, à ne rien rechercher, mais à tout percevoir, tout recevoir, tout manifester.
Sois toi-même à chaque instant, sans essayer d'être, de faire ou de dire quelque chose de spécial.
Laisse la vérité de l'instant apparaître et se manifester, naturellement.
Accueille l'instant, naturellement.
Il n'y a rien à faire de plus.
Tout est parfait. Ici ...
Ici. Ainsi.
Le corps bien enraciné dans la terre.
Et à la fois ouvert à tout ce qu'il advient autour de toi et le dos relevé comme si tu étais le lien entre la Terre et le Ciel.
Abandonne le corps et le regard au présent qui s'écoule.
Deviens la montagne inébranlable de l'esprit. Deviens présence.
Le zen, c'est simple : la vie aussi.
Quand tu manges, mange.
Quand tu dors, dors.
Quand tu fais l'amour, fais l'amour.
Quand tu travailles, travaille.
Pleinement.
Quand la souffrance apparaît, alors il est temps de souffrir. Quand la joie apparaît, alors c'est le temps de la liesse.
Si tu apprends juste à être, alors ta vie ne dépendra ni de la souffrance, ni de la joie ; ni de la nourriture, ni du travail, ni de l'amour, ni de la haine ; ni de la fatigue ni de l'énergie.
Et enfin vivre comme tu pratiques.
Pleinement. Simplement.
Zazen, c'est une pratique de bienveillance. Vis-à-vis de toi-même déjà, instant après instant.
Puis, avec le temps, si tu laisses cette pratique t'unifier, te révéler, quand tu aimeras quelqu'un, tu aimeras vraiment.
Et même si en face de toi il n'y aura pas autant d'amour que tu l'espérais, soudain le plus important sera d'avoir aimé, non plus d'avoir été aimé.
Méditer nous apprend à ne rien attendre, à ne rien conceptualiser, à ne rien rechercher, mais à tout percevoir, tout recevoir, tout manifester.
Sois toi-même à chaque instant, sans essayer d'être, de faire ou de dire quelque chose de spécial.
Laisse la vérité de l'instant apparaître et se manifester, naturellement.
Accueille l'instant, naturellement.
Il n'y a rien à faire de plus.
Tout est parfait. Ici ...
Ici. Ainsi.
Extrait de “Boire la
lune et chevaucher les nuages”
Federico Dainin Jôkô Sensei
© Tora Kan Dōjō
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