Il
nostro corpo è un’opera d’arte del cosmo.
Il nostro corpo contiene le stelle, la luna, l’universo, e la presenza di tutti i nostri antenati.
Quanti milioni di anni di evoluzione sono stati necessari per produrre questi meravigliosi due occhi, gambe, piedi e mani?
Innumerevoli forme di vita sostengono la nostra esistenza in questo preciso momento…
Il nostro corpo contiene le stelle, la luna, l’universo, e la presenza di tutti i nostri antenati.
Quanti milioni di anni di evoluzione sono stati necessari per produrre questi meravigliosi due occhi, gambe, piedi e mani?
Innumerevoli forme di vita sostengono la nostra esistenza in questo preciso momento…
Quando
siamo capaci di vedere chiaramente che il nostro corpo è una miracolosa
meraviglia della vita, un dono del cosmo, è un momento di illuminazione.
Una volta che abbiamo questa consapevolezza, dobbiamo coltivarla.
Altrimenti l’irrequietezza e l’agitazione prenderanno il sopravvento e lo dimenticheremo. Non apprezzeremo più il miracolo di essere vivi.
Allora abbiamo bisogno di sostenere e nutrire questa consapevolezza in ogni momento. Richiede concentrazione. Ma non è difficile da mettere in pratica.
Mentre camminiamo, mentre lavoriamo, mentre mangiamo, portiamo la nostra consapevolezza al nostro corpo umano, semplicemente apprezzando e godendo delle sensazioni che ci vengono dalla posizione assunta dal nostro corpo e dal suo movimento, e dalla meraviglia di essere vivi.
Una volta che abbiamo questa consapevolezza, dobbiamo coltivarla.
Altrimenti l’irrequietezza e l’agitazione prenderanno il sopravvento e lo dimenticheremo. Non apprezzeremo più il miracolo di essere vivi.
Allora abbiamo bisogno di sostenere e nutrire questa consapevolezza in ogni momento. Richiede concentrazione. Ma non è difficile da mettere in pratica.
Mentre camminiamo, mentre lavoriamo, mentre mangiamo, portiamo la nostra consapevolezza al nostro corpo umano, semplicemente apprezzando e godendo delle sensazioni che ci vengono dalla posizione assunta dal nostro corpo e dal suo movimento, e dalla meraviglia di essere vivi.
Thich
Nhat Hanh
English Version:
Our
body is a masterpiece of the cosmos. Our body carries within it the stars, the
moon, the universe, and the presence of all our ancestors. How many millions of
years of evolution has it taken to give rise to these wondrous two eyes, legs,
feet, and hands? Countless life-forms are supporting our existence in this
moment…
When
we see clearly that our physical body is a miraculous wonder of life, a gift of
the cosmos, it is a flash of insight. Once we have that insight, we must
sustain it. If not, restlessness and agitation will take over, and we’ll
forget. We’ll no longer cherish the miracle of being alive. So we need to
sustain and nurture this insight in every moment. It takes concentration. But
it’s not hard to do. While we walk, while we work, while we eat, we bring our
awareness to our human body, simply enjoying the feel of our body’s position
and movements, and the wonder of being alive.
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